Abgeschickt von tommy am 29 Mai, 2001 um 09:17:05:
Moin allerseits!
Da ich hier im Forum noch net solange dabei bin, hab ich mir mal von ganz unten an die Beiträge durchgelesen. Dabei kam folgende Fragestellungen auf:
Laut mehreren zitierten Studien und Aritkeln in Fachzeitschriften wird behauptet, dass das sog. statische Stretching kontraproduktiv wirkt und die effektive Kraft, zB beim Springen, mindert. Komischerweise kann ich aus meiner eigenen Erfahrung sagen dass das nicht so ist: Wenn ich nach ner halben Stunde Spielen schon so richtig triefe vor Schweiß (lol), sprich gut aufgewärmt bin, und dann an den Korb springe habe ich eine bestimmte Höhe. Wenn ich mich nach diesem einen Sprung dehne (Waden- und Oberschenkel jeweils etwa 20 Sekunden) springe ich beim nächsten Sprung bestimmt 3-5 cm höher...
Ciao
Tommy