Abgeschickt von tommy am 18 September, 2001 um 13:29:51:
Moinsen...
Nachdem ich wegen "unüberbrückbarer Differenzen" (Zitat) aus der Mannschaft geflogen bin und der Kraftraum von meinem Verein 1,5 Monate dichtgemacht hat, wars mir zu bunt und hab mich jetzt in nem prof. Fitnessstudio angemeldet. Deshalb mache ich jetzt das IMK-Training. Dazu folgende Frage: der positive Teil (sprich die Kontraktion, sry Günter dass weißt du ja sowieso...:)) muss ja "möglichst" explosiv erfolgen. Ist es nun sinnvoll, den negativen Teil mehr zu betonen, also relativ langsam auszuführen. Oder muss ich die 4-6 Wdh. wirklich so schnell wie irgendmöglich runterreißen ?
Meine neue Lieblingsübung sind Leg-Curls, da diese offensichtlich meine Knie entlasten (wg. Dysbalance und so :D)...
CU tommy
P.S.: Drückt mir die Daumen bei meinen Klausuren die nächsten paar Tage :D