Abgeschickt von Günter am 24 Januar, 2002 um 14:54:40
Antwort auf: Re: Schnelligkeit mit 17 von Christian am 22 Januar, 2002 um 15:29:47:
Einspruch!!!
Da muss ich heftig widersprechen. Zum Einen ist die Grundschnelligkeit nicht "von 6-8" sondern bis ca. 14 Jahre (+/-) noch trainierbar. Das liegt daran, das du bis dahin einen Anteil von ca. 10% sogenannter Intermediäfasern in der Muskulatur hast, die sich durch entsprechendes Training in sogenannte FT-Fasern (fast twitch, Schnellkraftfasern) umwandeln lassen.
Aber auch selbst wenn du diese Möglichkeit verpasst hast, kannst du immer noch durch Krafttraining einiges an Schnelligkeit zulegen, denn die Schnelligkeit hängt von der Relation zwischen Kraft und Gewicht ab, außerdem auch noch von der Koordination.
Durch eine Kombination aus Laufschule und Krafttraining (aber unter kompetenter Anleitung) ist auf jeden Fall noch was zu machen, nur eben nicht mehr so viel wie es mit unter 14 noch möglich gewesen wäre.
Gruß
Günter