Abgeschickt von Reno am 05 Februar, 2002 um 14:54:54
Hallo Zusammen,
wer kann mir denn Info über eine Kreatin-Kur geben.
Ist es schädlich, wann nützt es was, wie sollte man dabei trainieren (Frequenzen und Gewichte).
ich bin 27 Jahre und trainiere seit 3 Jahren im Fitness Studio um meine From zu halten. habe es nie übertrieben. möchte allerdings jetzt etwas mehr an kraft bzw. Masse zulegen (dabei jedoch immer schön definiert bleieben)!?
Sind da Kreatine der richtige Weg oder gibt es Alternativen?
Vielleicht kennt ihr auch interessante links!??
Grüsse
Reno