Abgeschickt von Christian am 08 Maerz, 2002 um 13:46:59
Antwort auf: Wie wichtig sind Muskeln von Martino am 05 Maerz, 2002 um 20:26:57:
Nun, die Frage ist recht einfach zu beantworten. Schaue Dir doch mal ein Bundesliga oder NBA Spiel an. Da wird dir auffallen, dass die Spieler ziemlich austrainiert sind und zwar am ganzen Körper. Basketball ist eine so komplexe Sportart, dass Muskelaufbau am ganzen Körper sinnvoll ist. Dabei ist es wichtig, es nicht zu übertrieben, sondern kontinuierlich alle Muskeln aufzubauen. Gerade im Jugendbereich werden dazu die KSÜ benutzt. Ein gutes Athlektiktraining ist die Grundlage um einmal im Spitzenbasketball spielen zu können. Ein Tip von mir: Mache Zuhause keine unqualifiziertes Training mit zu schweren Hanteln, sondern wende Dich an einen Trainer, der ein Übungsprogramm zusammenstellt.