Abgeschickt von Olli am 21 Januar, 2000 um 23:02:08
Antwort auf: Sprungkraft von Jan am 13 Januar, 2000 um 16:12:01:
: Wie kann ich am besten meine Sprungkraft verbessern, mit Ausnahme von "Jumpsoles"?
Da bis jetzt noch keiner geantwortet hat, werfe ich mal vorsichtig ein 'Springen!'
in die Runde. ;-)
Da ich mal davon ausgehen darf, dass Du altersmaessig mindestens der A-Jugend
zuzuordnen bist, werde ich auch mal das Krafttraining mit Gewichten erwaehnen.
Zu genauen Uebungen dieser Art solltest Du aber jemanden befragen, der sich auskennt,
da Du sonst mehr kaputt machst als verbesserst.
Als letztes gibt es -diesmal von mir- den Hinweis auf die Coaches Corner.
Unter Kondition/Medizin ist evtl. der Artikel 'Trainigslehre im Basketball'
ein guter Einstieg. Guenter hat da einiges zusammengestellt, was grundsaetzlich
zu beachten ist und oft nicht bekannt ist oder bedacht wird.
Also: nicht gleich uebertreiben.
:-)
Gruss,
Olli