Abgeschickt von Johannes am 10 April, 2002 um 03:20:05
Hallo!
Ich brauche dringend ratschlaege, wie ich am besten meine defense effektiv verbessern kann, hinsichtlich schnelligkeit auf den beinen (bin leider zu langsam). Mein problem ist, dass ich keinen partner oder aehnliches habe und somit 100% auf mich allein gestellt bin. Habe dennoch ausreichend zeit (2,5h/taegl.) um taeglich zu trainieren. Ich wuerde mich sehr ueber anregungen freuen...
danke
gruss
Johannes