Abgeschickt von Dirk am 27 August, 2002 um 22:51:49
Antwort auf: Sprungwurf2 von Hans4 am 26 August, 2002 um 18:17:14:
Hallo Hans, das habe ich auch festgestellt, die Spitzenspieler werfen aus einer erhöhten Überkopfposition des Balles, d. h., der Wurfarmwinkel liegt bei Beginn der Wurfarmstreckung bei über 100°.
Ein hoher Wurfarmwinkel hat den Vorteil, daß der Wurf schneller ausgeführt werden kann und auch schwerer zu blocken ist. Wichtiger noch ist, daß Du die letzte Phase der Wurfarmstreckung mit dem schnellen Vorwärtsbeugen der Hand leichter ausführen kannst.
Am leichtesten verbesserst Du Dich beim Wurftraining, wenn Du eine kurze Ausholbewegung (Rückbeugen des Unterarmes) mit fließender Umkehrbewegung übst und dabei eine relativ langsame Wurfarmstreckung zu Beginn ("Trägheitstiming") beachtest, um eine deutliche Geschwindigkeitserhöhung am Ende der Armstreckung zu erreichen ("Handschleuder", eine genaue Beschreibung findest Du im "Wurftrainer Basketball", S. 96 und S. 99).
Viel Erfolg
Dirk