Abgeschickt von Thomas am 11 September, 2002 um 09:22:58
Antwort auf: Oh oh, Blasphemie, Fakten, Bullshit., oder was...? von Andreas L. am 02 September, 2002 um 19:26:38:
Hi...
der Bericht hat nicht so unrecht! Aber halt nur was die Vermeidung von Muskelkater und Verletzung angeht.
Das dadurch die Muskeln und Sehnen "elastisch" bleiben ist jedoch nicht widerlegt worden. Also hat Dehnen durchaus Sinn.
Wobei man vor dem Sport intensives Dehnen vernachlässigen kann, da dies eher der Überprüfung des eigenen Bewegungsapperates dient. Jedoch nach dem Training sollte man sich weiterhin dehnen.
Anstrengung = verkürzter Muskel = Grund zum Dehnen!
Meine Meinung!
Gruss
Thomas