Abgeschickt von simone am 03 April, 2003 um 17:13:44
Antwort auf: Bänderriss von Sarah am 09 Mai, 2002 um 19:11:01:
hey hallo, habe gerade das über dich und deine bänder gelesen!!!
ich hatte auch schon öfters einen bänderriss gehabt, jetzt zur zeit habe ich auch einen.
komme aber recht schnell damit wieder auf die beine. ich bin fussballspielerin und so bekommt man die besten tipps (von hermann rieger).
nach 16 tagen konnte ich schon wieder mit dem training wieder beginnen.
du kannst erstmal deinen fuss tapen, dann hat man einen sehr guten halt und dann kannst du noch in mais gehen (schüssel halb voll mit mais machen mit beiden füssen jeden tag 10-20 min. drin gehen) das stärkt wunderbar die bänder!!!