Abgeschickt von rene am 25 Januar, 2004 um 18:59:24:
Antwort auf: Re: Übungen zum Sprungkrafttraining von Rüdiger am 20 Februar, 2003 um 12:21:22:
Treppenlaufen ist sehr gut und kostet nix!!!!!!einfach jede stufe nehmen und dann mal nur mit einem fuß dann mit beiden 2 stufen usw.....