Abgeschickt von Oke am 08 Dezember, 2004 um 14:43:25:
Antwort auf: Re: Explosive Sprungkraft von bizzmane am 11 Juli, 2004 um 20:36:04:
Hi
Diese sache mit tief in die Knie gehen und so auxch wiederlanden ist extrem schädlich für die Knie es reicht wenn du einfach immer versuchst an deine dekce zu springen aus dem stand und das ganz oft wiederholen