Abgeschickt von Jochen am 29 November, 2000 um 12:43:28
Antwort auf: Freiwürfe - was tun ??? von Dennis am 29 November, 2000 um 02:38:50:
Hallo Dennis,
natürlich kannst Du nicht nur Freiwürfe trainieren, aber Du kannst sie ständig wieder trainieren, z.B. für 3min nach jedem anderen Block.
Besonders beachtenswert ist in diesem Zusammenhang, dass die Spieler die Freiwürfe im Training unter Bedingungen werfen, die denen im Spiel entsprechen, dass heißt sie müssen unter hoher Belastung stehen.
Typische Übung bei mir - läßt sich gut und schnell vor/nach anderen Inhalten durchführen -:
Zweierpaare am Korb (mehrere an einem Korb klappt!),
1 sprintet zur anderen Endlinie und zurück zur FW-Linie,
1 wirft 1. FW, 2 rebounded,
1 wirft 2. FW, eigener Rebound, 2 sprintet in der Zeit
Die Häufigkeit und die Anzahl der FW pro Spieler kannst Du wechseln. Mehr als 2 FW haben m.E. aber kaum Sinn, da der andere Spieler dann zu lange steht.
Grüße
Jochen