Abgeschickt von Günter am 29 November, 2000 um 12:59:09
Antwort auf: Freiwürfe - was tun ??? von Dennis am 29 November, 2000 um 02:38:50:
Hi Dennis,
wenn die Quote deines Teams unter 20% liegt (was für ein Team ist das, wie alt, welche Spielklasse) ist das mit Sicherheit in erster Linie ein Technikproblem, und kein mentales. Die Feldwurfquote ist vermutlich ähnlich schlecht, wenn man mal von Korblegern absieht.
Allgemeine Technikschulung für den Wurf ist also angesagt, dazu gibt's im Bereich "Offense" eine Anleitung.
Zum Freiwurf: Technikbeschreibung s.o., ansonsten stimme ich Andreas B. zu, ein Ritual ist superwichtig. Freiwürfe müssen immer gleich sein. Beispiel. Richtige Position einnehmen, Fußstellung kontrollieren (nicht auf der Linie stehen!), einmal/zweimal Dribbeln (nicht mehr, du hast nur 5 Sekunden), Blick zum Ball, Ball richtig fassen (die Linien auf dem Ball quer, Mittelfinger auf einer der Linien), Blick zum Korb, ausatmen, Wurf (ohne zu springen!).
Um die volle Konzentration zu erreichen, darf der Werfer auf keinen Fall auf irgendwelche äußeren Reize eingehen. Erst Blick auf den Ball, dann Blick auf den Ring, alles andere ausblenden.
Bei meinen Teams hat es sich bewährt, dass sie beim Freiwurftraining versuchen, sich gegenseitig abzulenken: Trashtalken, mit den Armen wedeln, Anschreien, etc.
Gruß
Günter