Reboundtechnik

Programm D-Trainerlehrgang, Berliner Basketball Verband

Erschienen im vdbt Trainer  Info  04/92,  Paderborn, Eigenverlag.

von Ralf Straßburg, (1992). 

I. ALLGEMEINES

Bedeutung für das Spiel /Brettkontrolle

Angriffs-, Verteidigungsrebound

Größe, Sprungkraft, Timing

Stellungsspiel, Antizipation
II. THEORIE

0ffensiv-Rebound:

– Tippen des Balles im Sprung (höchster Punkt) Richtung Korb

mit den Fingern einer Hand bzw. den Fingerspitzen

– Ballannahme und Wurf während des Sprunges in der Luft

– Ballannahme, Ballsicherung, Landung (Täuschung)

– (Sprung-) Wurf

Voraussetzungen: Kampf um die Position, Täuschungen, aus der Bewegung zum

Brett, Flugkurve des Balles beobachten, Risiko eingehen = auf Verdacht springen

Defensiv-Rebound:

– Aussperren des Werfers: aktiv – Sternschritt vorwärts

– Aussperren des Nichtwerfers  reaktiv – Sternschritt rückwärts

– Spreizbuckelsprung

– Bilden des Rebounddreiecks

– Ball sichern, Ball schützen (Ellenbogen)

– Sternschritt – Befreiung

1. Pass (= Outlet, schneller erster Pass – evtl. im Sprung = Einleitung Schnellangriff)

Voraussetzung: Kampf um die Position, Angreifer lesen, so weit wie möglich weg vom Korb aussperren, zusammenarbeiten
III. PRAXIS

Merke:  Körperhöhe ist nicht veränderbar; durch Training wohl aber Sprungkraft, Timing und Taktik des Rebounds

– Ball ans Brett werfen, im höchsten Punkt des Sprungs fangen

– wiederholtes Tippen ans Brett (Wand) mit der re. & li. Hand, beiden Händen

– hintereinander am Brett, Ball durch Tippen und Anstellen in der Luft halten

– 3er Gruppe, tippen über das Brett von re. nach li. und Seitenwechsel

– Ball ans Brett, im Spreizbuckelsprung rebounden, zum Mitspieler an der nahen Außenlinie passen, Rückpass zum nächsten Rebounder, Anschlüsse in Passrichtung

– s.o., nächster Mitspieler versucht einen Offensiv-Rebound

– Gegner durch Fußarbeit mit dem Rücken 5 Sek. vom ruhenden Ball fernhalten

– Aussperren des Werfers, der versucht nachzusetzen

– 3-3+1 (Werfer) mit 3-Sek-Regel in Spielform, usw.

Grundlagenschulung!
IV. SPEZIELLES / SONSTIGES

0ffensiv-Rebound  – Tipp oder Wurf

Defensiv-Rebound  – 1. Pass (Outlet) = Einleitung Schnellangriff (weak-side-rebound)
V. TERMINOLOGIE

Rebound :  Ballgewinn/-kontrolle nach einem erfolglosen Wurf

Antizipation: Vorausschau, Vorwegnahme

Weak-side: schwache Seite (hier: Ballferne Seite)