Abgeschickt von Christian am 16 Mai, 2001 um 12:52:05:
Hallo Günter,
du hast drei Fragen tiefer auf die Frage nach Knieproblemen geantwortet, dass es sich um eine Überbelastung durch muskuläre Dysbalance (Kräfte-Ungleichgewicht) handeln könnte, weil die hintere Oberschenkelmuskulatur (Kniebeuger) im Verhältnis zur vorderen (Kniestrecker) viel zu schwach ist. Dazu schriebst du, dass haben ca 70% aller BBaller eine solche Dysbalance hätten.
Als Trainer einer C-Jugend möchte ich natürlich vermeiden, dass meine Jungs diese Probleme bekommen. Welche Übungen für die Kniestreckmuskulatur bzw. zum Ausgleich der Dysbalance kannst du empfehlen?
Christian