Abgeschickt von Check die seite ab am 12 August, 2001 um 09:12:29:
Antwort auf: Sprungkraft von VinceCarter am 19 Februar, 2000 um 23:01:57:
: hi,
: ich spiele selber in einer c jugend manschaft.ich möchte jedoch meine sprungkraft möglichst schnell und efektiv verbessern und zwar ohne die jumpsoles kaufen zu müssen.
: gibts eine gute trainings-möglichkeiten?
: danke im voraus
Check das ab:
http://www.jumpusa.com/psj7.html
Ich kann jetzt 15cm höher springen und hab nach 5 Monaten meinen ersten 180° geschafft mit 1.87cm geschafft. Seilchenspringen ist aber auch gut.