Abgeschickt von Thomas am 26 September, 2001 um 15:36:22:
Antwort auf: Re: rückenmuskulatur von Günter am 26 September, 2001 um 08:53:36:
: ich bin 3 Montae von einem Orthopäden zum nächsten gelaufen und hatte eine erfolglose Behandlung nach der anderen, konnte weder trainieren noch spielen.
: Dann bemerkte ein befreundeter Neurologe (selbst Basketballer), dass ich zu schwache Rückenmuskeln hatte.
: Ich begann also mit körperstabilisierenden Übungen, dreimal täglich. Nach zwei Wochen spielte ich völlig schmerzfrei bei der Unimeisterschaft mit :-)
: Der Schmerz kann in die merkwürdigsten Regionen ausstrahlen, dass ist normal, weil Nerven eingeklemmt und gereizt werden.
: Gruß
: Günter
hey man du könntest mich von sage und schreibe 2/3 jahre leidenszeit befreien.also bisher mach ich die 3 leichteren übungen und zwar jeweils 4mal à 10sek (die eine übung natürlich für beide seiten).aber wenn du die 3mal gemacht hast werd ich sie ab jetzt 2mal machen.doch ich krieg bisher nur die leichteren varianten von der linken seite hin,was anscheinend die muskulaturschwäche unterstreicht.schließlich will ich mit meiner schule NRW meisterschaft spielen.
ich will den tag ja nicht vorm abend loben,aber ich sag trotzdem mal danke
thomas