Abgeschickt von Günter am 22 Oktober, 2001 um 13:29:19
Antwort auf: Re: Problemzone unterhalb des Knies... von tommy am 21 Oktober, 2001 um 21:57:22:
: reichen 10 Minuten ? oder noch mehr ??
besser 20. Durch das Aufwärmen werden auch die Knorpelflächen weicher und elastischer, und das braucht seine Zeit. Auf jeden Fall für diese Zeit auf Maximal- und Submaximalbelastungen verzichten!