Abgeschickt von aLex am 11 November, 2001 um 14:23:21
Hi,also ich habe mehrere Fragen :)
Es wäre sehr nett wenn ihr mir diese beantworten könntet.
1. Ich habe nun seit ca. 10 Monaten aus gesundheitlichen Gründen kein Basketball spielen können,sowie auch keinen anderen Sport. Wie kann ich es in der geringsten Zeit schaffen auf mein altes Niveau zu kommen, in Hinsicht auf Fitness, Sprungkraft und Ballgefühl.
2. Bevor ich mit Sport und Basketball aufhören musste schaffte ich mit einem 3er Ball einen dunking ( bin ca. 175cm) und nun würde ich gerne ein paar tipps bekommen, mit denen ich diese Sprungkraft noch verbessern könnte,also soweit das ich auch nen 7er Ball dunken kann. Bringt das Trainieren mit einem Sprungseil wirklich im Durchschnitt 7-10 nach 6 Wochen ?
Ich hoffe auf viele Tipps und Anregungen.
mfg aLex