Abgeschickt von Günter am 31 Januar, 2002 um 18:23:53
Antwort auf: High-Cut Basketballschuhe von Stefan am 31 Januar, 2002 um 17:00:41:
Hi,
es ist ein hartnäckiger Aberglaube, dass hohe Schuhe mehr Stabilität bringen. Bei der Landung treten Kräfte von mehreren 100kp auf, da ist es völlig egal, ob der Schuh, High, Mid oder Low ist. Das du jetzt mit dem niedrigeren Schuh umgeknickt bist, ist reiner Zufall!
Um das Umknicken wirklich zu verhindern, bräuchtest du einen Schuh von der Höhe eines Skistiefels. Allerdings hätte das (neben dem Gewicht :-) einen gravierenden Nachteil: Man kann die auftretenden Kräfte nicht neutralisieren, nur umleiten. Wenn du den Knöchel also maximal stabilisierst, wird die Krafteinwirkung nach oben weiter gegeben, und da ist die nächste Schwachstelle das Kniegelenk. Welche Verletzung ist dir lieber?! (Beim Skifahren sieht man diesen Effekt ja ganz extrem)
Und noch einen Nachteil haben hohe Schuhe: Erstens bist du dadurch unbeweglicher, und kommst eher in die Gefahr des Umknickens, zweitens beeinträchtigt der hohe Schuh das Reaktionsvermögen, weil der ständige großflächige Kontakt einen Dauerreiz für das propriozeptive System (dein Frühwarnsystem, dass ständig Rückmeldungen über die Gelenkstellung liefert) darstellt.
Wenn du Probleme mit ständigem Umknicken hast, lies dir mal im Bereich "Kondition/Medizin" den Artikel über Propriozeptorentraining durch.
Gruß und gute Besserung
Günter
Gruß
Günter