Abgeschickt von Günter am 06 April, 2002 um 16:59:44
Antwort auf: Beweglichkeit von sem am 01 April, 2002 um 22:37:25:
Hi,
mit 17 ist in Bezug auf Schnelligkeit und Koordination die grundlegende Entwicklung schon abgeschlossen. Deine Schnelligkeit kannst du jetzt hauptsächlich über Kraftzuwachs verbessern. Das Gewicht ist bei der Größe ja okay.
Du solltest viel im koordinativen Bereich machen (z.B. Seilspringen in allen möglichen Varianten) und ausgiebig dehnen, um die Beweglichkeit zu verbessern.
Du könntest auch nebenher eine Kampfsportart betreiben, die verbessert beide Aspekte.
Gruß
Günter