Abgeschickt von Günter am 09 Mai, 2002 um 17:18:56
Antwort auf: Re: Was wann trainieren? von Boris am 09 Mai, 2002 um 09:40:28:
Hi Boris,
2 Mal pro Woche mit mindestens zwei Tagen Pause dazwischen.
Die Pause ist eine sogenannte "lohnende Pause", d.h. du wartest bis sich dein Puls wieder auf 120-130 Schläge beruhigt hat, dann gehts weiter.
Gruß
Günter