Abgeschickt von kenny am 27 Mai, 2002 um 19:31:45:
Antwort auf: Brust trainieren ... von ralf20 am 22 Mai, 2002 um 16:04:03:
: Hi,
: welche Trainingsmethode(n) kann ich am besten benutzen um die Brust zu trainieren, ohne gleich ins Fitness Studio zu rennen? Und ab wann (ca.) stellen sich erste Erfolge ein?
: Schonmal vielen Dank für Eure Hilfe ;)
Naja, ohne schwere Gewichte wirst du recht schwer an masse zunehmen können. das einzige was hilft liegestütze in allen variationen bis zum muskelversagen.....:-)
viel spaß
kenny