Fitness - Müdigkeit


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Abgeschickt von Damon am 03 Juli, 2002 um 19:43:46:

Ich fühle mich vor dem training oft sehr müde und werde erst nach ca. 20 minuten wach und fühle micht wirklich fit !

wie sollte man sich am besten aufwärmen (wie lang?,was?)
U-18


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