Abgeschickt von Basti am 04 Juli, 2002 um 12:31:49
Antwort auf: Re: Sprungwurf verbessern? von James am 01 Juli, 2002 um 21:49:22:
: aber gibt es wirklich kein festes training ?
: es wird ja immer wieder betont das Mike bibby täglich 500 EXTRA schüsse nimmt !
: man kann einen nba spieler natürlich als beispiel nehmen, aber man sieht was es bringt !
: was empfehlt ihr mir ?
: normale jumper ?
: mit gegenspieler ?
: aus dem lauf ?
: nach zuspiel ?
Sowohl als auch. Jeder Wurf der in Spielen vorkommt, kann auch extra trainiert werden. Das Buch "Wurftrainer Basketball" (Link auf Startseite) fand ich z.B. ganz gut. Geht auf viele verschiedene Würfe ein.
Möchte aber nochmal betonen, dass man bei den meisten Spielern mehr erreicht, wenn man ihnen erst einmal die richtige Technik beibringt, bevor man sie die ganze Zeit werfen läßt. Und um durch 500 Würfe einen positiven Effekt zu erzielen sollten, wie bereits gesagt, die konditionellen Vorraussetzungen stimmen. Ein guter Werfer lebt davon, dass er, egal in welcher Situation und egal wie ausgepowert, möglichst den gleichen Bewegungsablauf hat. Und sieht bei Dir der 250. Wurf noch so aus, wie der 5. (vor allem bei einem Sprungwurf)?