Abgeschickt von Günter am 25 Oktober, 2002 um 23:58:19
Antwort auf: Re: Pausen zw. Trainingseinheiten von Markus Hillebrandt am 24 Oktober, 2002 um 14:02:36:
zu 3) wenn du mit 80% arbeitest, kann man von Schnelligkeit bei der Ausführung nicht mehr sprechen, du solltest aber versuchen, die Übung so explosiv wie MÖGLICH zu machen.
Zum Seilspringen: Natürlich musst du, um einen höheren Trainingseffekt in Bezug auf Sprungkraft zu haben, dabei höher springen, auch seitwärts und vor- rückwärts. Es geht NICHT darum, 200 Sprünge pro Minute zu schaffen, das wäre ein reines Ausdauertraining.
Gruß
Günter