Abgeschickt von Markus Hillebrandt am 24 Oktober, 2002 um 14:02:36
Antwort auf: Re: Pausen zw. Trainingseinheiten von Günter am 22 Oktober, 2002 um 18:47:24:
Erstmal Kompliment an Deine tolle und Dein Engagement !
1. Stimmt ! Jetzt wo Du es sagst !
Zu 3. : Wie "schnell" soll ich die Übungen machen ? Die 80 % habe ich so verstanden : Wenn ich im Beincurling x kg schaffe, dann soll ich die Übungen mit 80%*xkg machen. Okay, gut. Aber soll ich mich bemühen die schnellzuckenden Muskeln zu trainieren oder die langsam kontrahierenden ? Die Beinstrecker werden ja überwiegend "schnell" trainiert.
Darf ich nochwas zum Seilspringen sagen ?
Das Problem dabei ist dass noch vielem Springen man kaum noch springt. Man kennt das ja von Boxern die springen beim Seilchenspringen nur noch gerade so hoch dass das Seil drunterpaßt (vielleicht 5cm). Geht da nicht der eigentliche Trainigseffekt verloren ?
MfG