Abgeschickt von d am 25 Maerz, 2004 um 06:44:11:
Antwort auf: Re: Explosive Sprungkraft von Goran am 12 Februar, 2003 um 21:43:44:
HI trainire einfach indem du dich täglich einem training vollziehst und zwar gehe gantief in die knie und springe so hoch du kannst lande aber auch wieder in gewinkelten beinen.wiederhohle die übung täglich und du wirst Allen Iverson 2