Abgeschickt von D.C am 07 April, 2004 um 14:06:09
Antwort auf: Re: Sprungkraft von mc harris am 28 Februar, 2004 um 15:51:11:
hey ballers ich bin 190cm und dunk eigentlich wie ich lust und laune hab bin 20j und hab 96kg
spiele für die giessen 46ers und was ich so gelesen hab hier stimmt einiges zb. jedes mal NACH dem training ein ball nehmen und versuchen zu dunken so hat es damals auch shawn kemp gemacht nach jedem training als die beine müde waren 5-10min gedunkt
und was auch wichtig ist:
-bauchmuskeln(hab auch keine aber dafür drücke ích auch 300kg beinpresse)
-treppen oder im sandkasten laufen ist sau wichtig um zu dunken
-und das wichtigste die ernährung
so dann wünsch ich euch noch viel spaß beim trainieren bin auch noch nicht wirklich zufrieden mit meiner jump-power
obwohl ich dunking contests schon gewonnen habe