Abgeschickt von Sebastian am 18 November, 2008 um 18:48:00:
Antwort auf: Muskeltraining (Arm , Brust...) von Matthias am 22 Maerz, 2002 um 13:24:42:
Hollo,
ich bin 1.70 groß und wiege 58 kg(14 jhr.) und möchte meine Muskel aufbauen wie mache ich das am besten