Abgeschickt von =23= am 20 Dezember, 2000 um 08:37:43:
Hallo!
Günter hat mir weiter unten den Tip gegeben jeden Tag in der Woche 5x1Minute Seilspringen um meine Sprungkraft zu verbessern.
Meine Frage:
reicht es wenn ich "nur" Seilspringe oder sollten die 5x1Minuten einfach zum einwärmen sein um danach noch andere Übungen zu machen?
Danke!!!