Abgeschickt von Günter am 24 Maerz, 2002 um 22:40:54
Antwort auf: Sprungkraft (Theoretischer Aspekt !!) von Boris am 24 Maerz, 2002 um 10:37:39:
Hi Boris,
plyometrisches Training ist nur mit kurzen Kontaktzeiten möglich. Da du auf weichen Böden, vor allem auf Sand, zwangsläufig wesentlich längere Kontaktzeiten hast, kannst du reaktives Training darauf schlicht vergessen.
Ein optimaler Mittelweg ist ein Holzboden.
Intensives plyometrisches Training sollte man nur mit sehr guten Kraftvoraussetzungen betreiben, für Anfänger und Hobbysportler ist es ungeeignet.
Gruß
Günter