Abgeschickt von Marc am 18 April, 2002 um 19:30:54:
Antwort auf: Beincurl von Marco am 14 April, 2002 um 22:48:26:
gibt es auch übungen für die hintere oberschenkelmuskulatur die man zu hause machen kann bzw mit dem eigenen körpergewicht? ich trainiere meine vordere oberschenkelmuskulatur regelmäßig (90° an wand) und für die hintere muskulatur mach ich eigentlich nur die KSÜ übungen von dieser page,aber reicht das?hab nämlich auch knieschmerzen so lange ich nicht richtig warm bin.