Abgeschickt von Günter am 21 April, 2002 um 20:58:33
Antwort auf: habe auch noch Fragen zu den KSÜ ! von Boris am 21 April, 2002 um 12:34:24:
Hi,
: Sind die KSÜ nur für Anfänger sinnvoll oder auch für fortgeschrittene Athleten ?
KSÜ sind auf jedem Niveau sinnvoll
: Wie oft pro Woche sollte man sie denn machen ?
Je öfter, desto besser, auf jeden Fall so oft wie du trainierst.
: Vor, nach oder während Kraft/Basketball-training ?
Ist egal
: Tragen die KSÜ eigentlich auch zu einer besseren Körperhaltung bei?
Haltungsfehler kann man allein mit KSÜ wohl nicht beheben, da braucht man gezielte Krankengymnastik
:Und wie "sehe" ich, dass der Rücken gerade ist, sprich wie kann ich denn die richtige Ausführung prüfen ?
Wenn du dir nicht sicher bist, musst du dir eben einen Partner suchen.
Gruß
Günter