Abgeschickt von Boris am 21 April, 2002 um 12:34:24:
Antwort auf: Re: KSÜ von Günter am 19 April, 2002 um 19:02:29:
Hallo Günter !
Wollte mal folgendes wissen:
Sind die KSÜ nur für Anfänger sinnvoll oder auch für fortgeschrittene Athleten ?
Wie oft pro Woche sollte man sie denn machen ?
Vor, nach oder während Kraft/Basketball-training ?
Will das wissen für meine Mannschaft, unser Trainer ist nämlich nicht sooooo topinformiert und da hab ich mir gedacht, dass ich die Informationen unter die Leute bringe ! :)
Deswegen auch die Frage Anfänger-Fortgeschrittene, unser Team ist nämlich so bunt durchgewürfelt und man will ja weder anfänger überfordern noch fortgeschrittene langweilen.
Tragen die KSÜ eigentlich auch zu einer besseren Körperhaltung bei ? Und wie "sehe" ich, dass der Rücken gerade ist, sprich wie kann ich denn die richtige Ausführung prüfen ?
danke schonmal