Re: knieschmerzen (patellasehne)

Abgeschickt von Günter am 14 April, 2002 um 22:00:31

Antwort auf: knieschmerzen (patellasehne) von mouth am 14 April, 2002 um 17:54:41:

Hi,

diese Bänder nutzen gar nichts! Es geht darum, die Ursache zu bekämpfen, und die ist bei diesem Symptom fast immer eine Überbelastung verursacht durch ein muskuläres Ungleichgewicht, genauer gesagt, deine Kniebeuger (Oberschenkelrückseite) sind im Verhältnis zu den Kniestreckern (Vorderseite) zu schwach. Da hilft nur Pause (keine Sprünge, keine Sprints) und intensives Krafttraining für die Muskulatur auf der Oberschenkelrückseite (z.B. Beincurls rückwärts).

Solche Beschwerden sind ein ernstes Warnsignal, denn ein muskuläres Ungleichgewicht im Kniegelenk führt häufig zu Verletzungen an Menisken und Bändern, insbesondere am vorderen Kreuzband!

Gruß
Günter

Antworten:

• Re: knieschmerzen (patellasehne) Marco 22:41:59 14/4/2002 (1)
  • Re: knieschmerzen (patellasehne) Günter 23:15:05 14/4/2002 (0)
• Re: knieschmerzen (patellasehne) mouth 22:16:23 14/4/2002 (3)
  • Beincurl Marco 22:48:26 14/4/2002 (2)
    • Re: Beincurl Marc 19:30:54 18/4/2002 (1)
      • Re: Beincurl Günter 19:05:37 19/4/2002 (0)

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