Abgeschickt von Günter am 19 April, 2002 um 19:02:29
Antwort auf: KSÜ von Christian am 19 April, 2002 um 11:08:28:
Hi Christian,
die gleichen Beschwerden habe ich von meinen Spielern auch schon gehört, sie treten nur auf, wenn das eine Bein angehoben wird. Da ein Großteil der Spieler in dieser Muskelgruppe Defizite hat, nehme ich an, dass es daran liegt. Die rückwärtige Oberschenkelmuskulatur ist eben noch nicht in der Lage, den gesamten Druck des nach vorne wirkenden Körpergewichts zu bewältigen. Man kann zur Vermeidung mit dem Kniewinkel experimentieren, oder erst mal eine Zeit lang die Variante ohne Beinheben trainieren, bis die Kraftverhältnisse die schwierigere Übung zulassen.
Allerdings muss man sich manchmal eben auch einfach ein bisschen quälen, um etwas zu erreichen.
Meine persönliche Lieblingssportart sind KSÜ auch nicht gerade ;-) Aber es hilft!
Gruß
Günter