Abgeschickt von Nik am 07 Juli, 2002 um 14:01:36:
Hi,
Ich bin 18, 180cm groß und wiege rund 60kg.
Ein Kumpel von mir hat mir empfohlen meine Schultern zu trainieren da meine Schultern von der Statur her recht gut ausgebildet bzw recht stark sind.
Meine Frage ist jetzt welche Kleingeräte ich am besten dafür verwenden sollte damit meine Schultern (oder auch Oberarme) kräftiger und stabiler werden und wie man diese optimal benutzt.
Gruss
Nik