Abgeschickt von Günter am 03 November, 2000 um 07:45:53
Antwort auf: Wurftechnik von Hopsing am 01 November, 2000 um 14:37:15:
Ich muss Andreas da widersprechen.
Wenn du einen Jumpshot werfen willst, musst du am höchsten Punkt werfen, sonst ist es kein Jumpshot! Wenn dir dabei die Reichweite fehlt, musst du an deiner Kraft arbeiten. Mit normalen Liegestützen kommst du da nicht sehr weit, denn die fördern überwiegend die Kraftausdauer. Wenn du 15-20 am Stück schaffst, erzielst du damit keinen Maximalkraftzuwachs mehr. Du musst dann die Last erhöhen, indem du die Beine dabei auf eine erhöhte Fläche legst (Bank, Kasten). Du kannst auch Handstand an der Wand machen und dabei die Arme beugen und wieder strecken (am Besten mit Hilfestellung).
Für den Standwurf hat Andreas recht: die Wurfkraft kommt dabei vor
allem aus den Beinen, die Präzision aus dem Wurfarm. Arm- und Beinstreckung müssen gleichzeitig erfolgen.
Gruß
Günter